© 2023

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

 Każda kariera zaczyna sie od dobrej edukacji

Przejście procesu budowania odwagi poprzedza nasza. 

Niezbędne jest posiadanie 3 filarów na, których oprzemy  swój dobrostan psychiczny. 

Mam na myśli takie filary jak: 

📌 miłość własna (mam tu na uwadze życzliwość do samego siebie),

📌 wsparcie,

📌 wdzięczność.

Nasz dobrostan psychiczny jest tak samo ważny jak fizyczny. Nie jest to jednorazowa praca, lecz wewnętrzna symbioza do osiągnięcia. Nie oznacza to wcale nadmiernej pobłażliwości dla siebie ani samouwiebienia.

Miłość do siebie z naciskiem na życzliwość oznacza, że podchodzimy do siebie uczciwie i pozwalamy sobie popełniać błędy. Nam też czasem może się nie udać, i co z tego? Damy radę! Mamy w sobie tą siłę i odwagę. Stan ten nie umniejsza nam w niczym! Akceptujemy nasze błędy i niedoskonałości.

Dobrostan psychiczny fokusuje się na:

➡️ samoakceptacji i samoświadomości to co jest nasze i nie. Wzmacnia życzliwość do samego siebie. To co przechodziłaś było trudne, ale dałaś radę, wzmocniło Cię, a co najważniejsze wymagało odwagi. Jeśli jest Ci to potrzebne zapisz i czytaj codziennie aż wejdzie do głowy!

➡️ wsparciu zewnętrznym. Otaczaj się ludźmi którzy dobrze Ci życzą. 

➡️ wdzięczności. Jej częste praktykowanie jest jak chleb powszedni

💕Niezbędna tu jest umiejętność doceniania tego co mam. Nie przejmujmy się tym co było i będzie jutro. 

Jeśli jest Ci trudno zdobyć się na uwagę poćwicz oddychanie  przy zamkniętych powiekach. Niech oddech stanie się kotwicą powrotu uwagi. Doceniaj starania i pracę nad tym zadaniem. Nie zapomnij o jednym!

Podziękuj sobie, zawsze!

Zaakceptujmy momenty cierpienia w naszym życiu, bo są one nieodzowną jego częścią. Cierpienie jest naturalnym jego elementem. Nic na to nie poradzimy.

A w życzliwości chodzi o zawarcie związku z sobą jak z najlepszym przyjacielem. Kluczowym w budowaniu relacji z samym sobą jest zrozumienie i zaakceptowanie własnych emocji. W żadnym wypadku ich tłumienie. Trzeba je doświadczyć i przepracować jeśli to konieczne. Nie daj w sobie zablokować umiejętność odczuwania świata!

Wewnętrzną odwagę każdy ma tylko należy ją odblokować!

Zapraszam na proces indywidualny lub grupowe kursy.

Ściskam 💞

Basia