© 2023
Prawa autorskie Barbara Zawada
Wszystkie prawa zastrzeżone
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.
Każda kariera zaczyna sie od dobrej edukacji
Relacja partnerska
02 września 2021
Na samym początku płoniemy z miłości, partner wydaje nam się idealny. Oczekujemy, że tak będzie zawsze, ale...
No właśnie!
Po kilku latach takiej relacji często ludzie zadają sobie pytanie: "i co dalej?".
Czasem jest to wieloletni związek niesformalizowany, a czasem długoletnie małżeństwo gdzie dzieci już opuściły swój rodzinny dom, a para została sama i na nowo musi znaleźć swoją bliskość, co nie jest takie łatwe. Zaczynamy żyć jak pies z kotem.
Kocham go/ją, ale mam już zwyczajnie dość!
Bywa, że zwykła wymiana zdań, zmienia się w bitwę na słowa. Niejednokrotnie nadużywamy błędnych schematów myślowych, nieprawidłowo interpretując zachowania i intencje partnera.
Wszyscy popełniamy błędy, ale w większości przypadków trudno nam się do tego przyznać. Chcemy mieć rację zawsze i mimo wszystko, często nie dostrzegając tego, że może ucierpieć na tym nasza relacja. Musimy wtedy sobie odpowiedzieć na pytanie: "czy warto?". A odpowiedź jest prosta - zdecydowanie nie.
Konflikty w związkach zawsze były, są i będą, gdyż jesteśmy dwojgiem innych osób o różnych charakterach. Spory bywają zbawienne i rozwojowe dla związku, ale tylko w przypadku kiedy dopuszczamy drugą osobę do głosu, a jej poglądy zostaną przez nas usłyszane i wzięte pod uwagę. Niestety często gromadzimy w sobie wiele niedomówień, żeby wyrzucić to z siebie z byle powodu, tak, że druga strona czuje się wdeptana w ziemie. W konflikcie każda ze stron walczy o to, by jej działania zostały uznane za słuszne, a podejmowane decyzję za właściwe. Nie bierze się wtedy pod rozwagę drugiej strony, co jest błędem. Partnerzy zarzucają sobie często niezrozumienie. Zapominamy, że należy wyjaśniać problemy w miarę na bieżąco i stawiać na działanie oraz poprawę komunikacji. Takie działanie szybko poprawi nasze zadowolenie z relacji.
Dlatego musimy zapamiętać, że w zdrowej relacji ZAWSZE trzeba brać pod uwagę perspektywę partnera i jego pomysły na rozwiązywanie problemów.
O konflikt naprawdę nie trudno, wtedy emocje biorą górę i często wypowiadamy słowa, które zostają w nas na długo i niejednokrotnie ich żałujemy. Niestety czasu cofnąć się nie da, podobnie jak rzuconych w gniewie słów. W związku z tym przygotowałam dla Was kilka rad jak uniknąć konfliktów i kłótni.
💎 Nie zakładaj najgorszego, jeśli nie znasz faktów nie dopowiadaj ich sobie.
💎 Nie przypisu większego znaczenia sprawie, niż ono faktycznie miało. Wyolbrzymianie to częsta przypadłość kobiet.
💎 Nie przerzucaj swoich frustracji i złych emocji na partnera. Twoje emocje to twoja sprawa. Nie masz prawa obarczać nimi kogokolwiek.
💎 Podziel z partnerem obowiązki domowe. Jest to często gorący temat w relacji.
💎 Nie walcz o rację za wszelką cenę. Czasem warto zastanowić się co jest ważniejsze: żeby postawić na swoim czy druga osoba?
💎 Zawsze mów wprost. Twój partner wróżką nie jest, w myślach nie czyta. Jeśli czegoś nie zakomunikujesz to skąd druga osoba ma wiedzieć, co Cię boli?
💎 Nie oceniaj pochopnie partnera, jego zachowań, decyzji.
💎 Nie używaj uogólnień "nigdy", "zawsze" itd.
💎 Mów to co czujesz i używaj komunikatora "ja", a nie "ty".
💎 Spory rozwiązujcie na bieżąco i w pokojowej atmosferze, bez gniewu i złości.
💎 Nie wypominaj zdarzeń sprzed wieków.
💎 Pamiętaj że zarówno Twoje potrzeby są ważne, jak i Twojego partnera.
💎 I przede wszystkim: dużo rozmawiajcie, bo komunikacja jest kluczem do udanego związku.
Zmiana schematów myślowych w naszej głowie to lekarstwo na konflikty. A i też pomoże w odbudowaniu wielu relacji, nie tylko tych partnerskich.
W związku należny zawsze słuchać i być wysłuchanym. Wyrażać siebie i pozwolić swojemu parterowi na to samo.
Zachęcam do obejrzenia filmu na yt o 5. językach miłości. Treści zawarte w filmie pozwolą Wam jeszcze lepiej zrozumieć waszego partnera.
Ściskam 💞
Basia